Sentadilla pistol asistida: cómo hacerlo correctamente

muslos, glúteos, equilibrio

Músculos trabajados
muslos, glúteos, equilibrio
Dónde
En casa
Equipo
  • Sin equipo

Cómo hacerlo

  1. Párate sobre una pierna junto al marco de una puerta o un poste y sujétate ligeramente.
  2. Estira la otra pierna hacia delante y baja despacio hasta donde puedas controlar.
  3. Empuja con el talón para subir. Completa todas las repeticiones y cambia de pierna.

Hazlo con ambos lados.

Error común

Dejarse caer abajo sin control.

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