Sentadilla en pared: cómo hacerlo correctamente

muslos, glúteos

Músculos trabajados
muslos, glúteos
Dónde
En casa
Equipo
  • Pared

Cómo hacerlo

  1. Apoya la espalda completa contra una pared.
  2. Deslízate hacia abajo hasta que las rodillas queden a unos 90°, sobre los tobillos.
  3. Mantén la posición y respira de forma constante.
Error común

Rodillas pasando la punta de los pies.

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