- Músculos trabajados
- piernas, glúteos, potencia
- Dónde
- En casa
- Equipo
- Sin equipo
Cómo hacerlo
- Baja a una sentadilla con los brazos hacia el frente.
- Sube con fuerza y salta, llevando los brazos hacia arriba.
- Cae suave sobre la parte delantera de los pies y baja directo a la siguiente sentadilla.
Caer con las rodillas rectas y bloqueadas.