Elevación de talón a una pierna: cómo hacerlo correctamente

Cómo hacerlo

1. Apóyate en un pie y sujétate a una pared o una silla para mantener el equilibrio.
2. Sube sobre la punta del pie lo más alto que puedas.
3. Baja el talón despacio. Completa todas las repeticiones y cambia de pierna.

Hazlo con ambos lados.

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