Armkreisen: richtig ausführen

Schultern

Trainierte Muskeln: Schultern
Wo: Zu Hause
Ausrüstung: Ohne Geräte

So geht's

Steh aufrecht, Arme seitlich ausgestreckt.
Mal kleine Kreise und mach sie langsam größer.
Wechsle nach der Hälfte die Richtung.

Häufiger Fehler

Die Schultern zu den Ohren hochziehen.

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