Thunfisch-Joghurt-Dip mit Reiswaffeln

183 kcal · Eiweiß 24 g · 5 Min.

Kalorien
183
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
1 g

Pro Portion · Zeit: 5 Min.

  • Glutenfrei

Zutaten (1 Portion)

  • Thunfisch im eigenen Saft70 g
  • Griechischer Joghurt 0 %40 g
  • Reiswaffeln18 g
  • Gurke50 g
  • Zitronensaft3 g

Zubereitung

  1. Drain the tuna and mash it with the Greek yogurt, lemon juice, pepper and a pinch of salt.
  2. Finely dice half of the cucumber and stir it into the dip; slice the rest.
  3. Serve the dip on the rice cakes with the cucumber slices.

Snacks