Tassen-Omelett mit Spinat und Feta

210 kcal · Eiweiß 17 g · 5 Min.

Kalorien
210
Eiweiß
17 g
Kohlenhydrate
4 g
Fett
14 g

Pro Portion · Zeit: 5 Min.

  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten (1 Portion)

  • Eier (2)100 g
  • Spinat30 g
  • Feta20 g
  • Kirschtomaten40 g

Zubereitung

  1. Whisk the eggs in a large microwave-safe mug with salt and pepper.
  2. Add the chopped spinach, crumbled feta and halved cherry tomatoes.
  3. Microwave for 60–90 seconds, stirring once halfway, until set.

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