Reiswaffeln mit Thunfischsalat

197 kcal · Eiweiß 26 g · 5 Min.

Kalorien
197
Eiweiß
26 g
Kohlenhydrate
19 g
Fett
2 g

Pro Portion · Zeit: 5 Min.

  • Glutenfrei

Zutaten (1 Portion)

  • Thunfisch im eigenen Saft80 g
  • Griechischer Joghurt 0 %30 g
  • mustard5 g
  • Reiswaffeln20 g
  • Gurke40 g

Zubereitung

  1. Drain the tuna and mix it with the Greek yogurt, mustard and black pepper.
  2. Slice the cucumber into thin rounds and lay them on the rice cakes.
  3. Pile the tuna salad on top.

Snacks