Mini-Tostada mit schwarzen Bohnen und Salsa

247 kcal · Eiweiß 11 g · 7 Min.

Kalorien
247
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
40 g
Fett
6 g

Pro Portion · Zeit: 7 Min.

  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten (1 Portion)

  • Maistortillas30 g
  • schwarze Bohnen (gekocht)90 g
  • Salsa40 g
  • Avocado30 g

Zubereitung

  1. Toast the corn tortillas in a dry pan for 1–2 minutes per side until crisp.
  2. Mash the black beans with cumin and salt and spread them on the tortillas.
  3. Top with salsa and diced avocado.

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