Vegánske chili so strukovinami a quinoou

527 kcal · Bielkoviny 31 g · 35 min

Kalórie
527
Bielkoviny
31 g
Sacharidy
92 g
Tuky
5 g

Na porciu · Čas: 35 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • červená fazuľa (varená)150 g
  • šošovica (varená)100 g
  • drvené paradajky150 g
  • quinoa (suchá)50 g

Postup

  1. Prepláchni quinou a var ju v osolenej vode 15 minút.
  2. Prepláchni červenú fazuľu a šošovicu.
  3. Duste ich v drvených paradajkách s rascou, čili, paprikou a soľou 15–20 minút.
  4. Chili podávaj s quinoou.

Večera