- Kalórie
- 622
- Bielkoviny
- 42 g
- Sacharidy
- 53 g
- Tuky
- 27 g
Na porciu · Čas: 30 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- tofu220 g
- šampiňóny150 g
- zemiaky250 g
- sójové mlieko50 ml
- olej10 g
Postup
- Zemiaky uvar v osolenej vode 15–20 minút, scedi a roztlač so sójovým mliekom a soľou.
- Tofu nakrájaj na hrubé steaky a opekaj na oleji 4 minúty z každej strany dozlata.
- Na tej istej panvici opekaj nakrájané šampiňóny 5 minút s cesnakom, korením a tymianom.
- Tofu steaky podávaj na kaši s šampiňónmi.