Tofu špízy s paprikou a tahini omáčkou

583 kcal · Bielkoviny 41 g · 25 min

Kalórie
583
Bielkoviny
41 g
Sacharidy
40 g
Tuky
29 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu220 g
  • papriky200 g
  • tahini20 g
  • citrónová šťava10 g
  • quinoa (suchá)35 g

Postup

  1. Quinou uvar v dvojnásobku vody 12–15 minút.
  2. Kocky tofu a kúsky papriky napichaj na špízy, potri olejom a ochuť paprikou a soľou.
  3. Špízy griluj alebo opekaj na panvici 8–10 minút za častého obracania.
  4. Tahini rozmiešaj s citrónovou šťavou, vodou a soľou a poleje špízy a quinou.

Večera