- Kalórie
- 583
- Bielkoviny
- 41 g
- Sacharidy
- 40 g
- Tuky
- 29 g
Na porciu · Čas: 25 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- tofu220 g
- papriky200 g
- tahini20 g
- citrónová šťava10 g
- quinoa (suchá)35 g
Postup
- Quinou uvar v dvojnásobku vody 12–15 minút.
- Kocky tofu a kúsky papriky napichaj na špízy, potri olejom a ochuť paprikou a soľou.
- Špízy griluj alebo opekaj na panvici 8–10 minút za častého obracania.
- Tahini rozmiešaj s citrónovou šťavou, vodou a soľou a poleje špízy a quinou.