Tofu s wok zeleninou a ryžou

489 kcal · Bielkoviny 29 g · 25 min

Kalórie
489
Bielkoviny
29 g
Sacharidy
52 g
Tuky
18 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Vegánske
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • tofu150 g
  • zelenina na wok200 g
  • ryža (suchá)50 g
  • sójová omáčka a olej5 g

Postup

  1. Uvar ryžu v osolenej vode 15 minút.
  2. Tofu osuš utierkou a nakrájaj na kocky.
  3. Opeč tofu na oleji v rozpálenom woku 5–6 minút do zlatista, pridaj zeleninu na 4 minúty.
  4. Dochuť sójovou omáčkou a podávaj na ryži.

Večera