Teriyaki losos s brokolicou a ryžou

524 kcal · Bielkoviny 35 g · 25 min

Kalórie
524
Bielkoviny
35 g
Sacharidy
53 g
Tuky
18 g

Na porciu · Čas: 25 min

  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • losos130 g
  • ryža (suchá)50 g
  • brokolica150 g
  • teriyaki omáčka25 g

Postup

  1. Ryžu uvar v osolenej vode asi 15 minút.
  2. Lososa potri polovicou teriyaki omáčky a opeč vo fritéze na 200 °C (400 °F) 9–10 minút, posledných 6 minút pridaj do košíka aj brokolicu.
  3. Lososa potri zvyškom teriyaki omáčky.
  4. Lososa s brokolicou podávaj na ryži.

Večera