- Kalórie
- 418
- Bielkoviny
- 25 g
- Sacharidy
- 38 g
- Tuky
- 18 g
Na porciu · Čas: 25 min
- Vegetariánske
Suroviny (1 porcia)
- vajcia (2 ks)100 g
- drvené paradajky200 g
- paprika a cibuľa100 g
- feta30 g
- celozrnný chlieb50 g
Postup
- Papriku a cibuľu opražuj na panvici 5 minút.
- Pridaj drvené paradajky, papriku, rascu a soľ a duť 8 minút.
- V omáčke urob dve jamky, rozbi do nich vajcia, prikry a varte 5–6 minút.
- Navrch rozdrob fetu a podávaj s chlebom.
Raňajky
- Ovsená kaša s proteínom a lesným ovocím
- Vegetariánske
- Praženica z 3 vajec s celozrnným chlebom
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Grécky jogurt s granolou a banánom
- Vegetariánske
- Tvarohová nátierka s reďkovkou na chlebe
- Vegetariánske
- Avokádový toast s dvoma vajcami
- Vegetariánske
- Bez laktózy
- Proteínové palacinky s lesným ovocím
- Vegetariánske