Ryžová kaša s kokosovým mliekom a mangom

498 kcal · Bielkoviny 26 g · 30 min

Kalórie
498
Bielkoviny
26 g
Sacharidy
61 g
Tuky
17 g

Na porciu · Čas: 30 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • ryža (suchá)50 g
  • kokosové mlieko light150 ml
  • sójové mlieko150 ml
  • mango100 g
  • tekvicové semienka10 g
  • rastlinný proteín15 g

Postup

  1. Ryžu var v kokosovom a sójovom mlieku 20–25 minút za častého miešania, kým nie je krémová.
  2. Odstav z ohňa a vmiešaj rastlinný proteín.
  3. Mango nakrájaj na kocky.
  4. Kašu podávaj s mangom a tekvicovými semienkami.

Raňajky