- Kalórie
- 228
- Bielkoviny
- 12 g
- Sacharidy
- 38 g
- Tuky
- 4 g
Na porciu · Čas: 8 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Suroviny (1 porcia)
- kukuričné placky30 g
- šošovica (varená)100 g
- salsa40 g
- avokádo20 g
Postup
- Šošovicu zohrej s rascou a čili korením, kukuričné placky ohrej na suchej panvici.
- Placky naplň šošovicou, salsou a plátkami avokáda.
Desiata a olovrant
- Jablko s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Skyr s vlašskými orechmi
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Proteínový kokteil s banánom
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Cottage cheese so zeleninou
- Vegetariánske
- Bez lepku
- Hummus s mrkvovými tyčinkami
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
- Ryžové chlebíky s arašidovým maslom
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy