Karfiolové steaky s tahini omáčkou a údeným tofu

492 kcal · Bielkoviny 31 g · 35 min

Kalórie
492
Bielkoviny
31 g
Sacharidy
26 g
Tuky
32 g

Na porciu · Čas: 35 min

  • Vegánske
  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • karfiol350 g
  • údené tofu120 g
  • tahini20 g
  • citrónová šťava15 g
  • olivový olej8 g
  • rukola30 g

Postup

  1. Rozohrej rúru na 220 °C.
  2. Karfiol nakrájaj na hrubé plátky, potri olivovým olejom, osoľ, okoreň rascou rímskou a peč 20 minút.
  3. Na plech pridaj plátky údeného tofu a peč ďalších 8 minút.
  4. Tahini vyšľahaj s citrónovou šťavou, cesnakom a 2 lyžicami vody na hladkú omáčku.
  5. Karfiol s tofu podávaj na rukole a polej omáčkou.

Večera