Hovädzie tacos s červenou fazuľou a salsou

495 kcal · Bielkoviny 38 g · 20 min

Kalórie
495
Bielkoviny
38 g
Sacharidy
45 g
Tuky
18 g

Na porciu · Čas: 20 min

  • Bez lepku

Suroviny (1 porcia)

  • mleté hovädzie 5 %130 g
  • kukuričné taco škrupiny30 g
  • kapustový šalát100 g
  • salsa60 g
  • kyslá smotana light30 g
  • červená fazuľa (varená)60 g

Postup

  1. Hovädzie mäso opeč na suchej nepriľnavej panvici 5 minút a rozdrob ho.
  2. Pridaj odkvapkanú červenú fazuľu, rascu, údenú papriku, cesnak, soľ a trochu vody a var 4 minúty.
  3. Taco škrupiny ohrej v rúre pri 180 °C 3 minúty.
  4. Škrupiny naplň mäsom, kapustovým šalátom a salsou a navrch daj kyslú smotanu.

Večera