Name: Citrónovo-čučoriedkový jogurtový pohár
Total time: 3 min
Yield: 1
Ingredients: 170 g grécky jogurt 0 %; 5 g citrónová šťava; 60 g čučoriedky; 15 g granola

Kalórie: 206
Bielkoviny: 19 g
Sacharidy: 25 g
Tuky: 4 g

Na porciu · Čas: 3 min

Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

grécky jogurt 0 %170 g
citrónová šťava5 g
čučoriedky60 g
granola15 g

Postup

Do gréckeho jogurtu vmiešaj citrónovú šťavu a trochu citrónovej kôry.
Navrch daj čučoriedky a granolu.

Desiata a olovrant

Jablko s arašidovým maslom196 kcalBielkoviny 5 g3 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Skyr s vlašskými orechmi193 kcalBielkoviny 19 g2 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Proteínový kokteil s banánom318 kcalBielkoviny 32 g3 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Cottage cheese so zeleninou211 kcalBielkoviny 21 g5 min
- Vegetariánske
- Bez lepku
Hummus s mrkvovými tyčinkami200 kcalBielkoviny 6 g5 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy
Ryžové chlebíky s arašidovým maslom193 kcalBielkoviny 6 g2 min
- Vegánske
- Bez lepku
- Bez laktózy