Čínska ryžová kaša (congee) s kuracím a vajcom

387 kcal · Bielkoviny 31 g · 40 min

Kalórie
387
Bielkoviny
31 g
Sacharidy
45 g
Tuky
9 g

Na porciu · Čas: 40 min

  • Bez lepku
  • Bez laktózy

Suroviny (1 porcia)

  • ryža (suchá)55 g
  • kuracie prsia80 g
  • vajce (1 ks)50 g
  • špenát60 g
  • sezamové semienka5 g

Postup

  1. Ryžu var v 600 ml osolenej vody 30 minút, občas premiešaj, kým sa nerozvarí na hustú kašu.
  2. Posledných 8 minút pridaj nakrájané kuracie mäso.
  3. Vmiešaj špenát a rozšľahané vajce a nechaj minútu zrazť.
  4. Podávaj posypané sezamovými semienkami.

Raňajky