Čilbir – vajcia na cesnakovom jogurte

451 kcal · Bielkoviny 25 g · 15 min

Kalórie
451
Bielkoviny
25 g
Sacharidy
36 g
Tuky
23 g

Na porciu · Čas: 15 min

  • Vegetariánske

Suroviny (1 porcia)

  • vajcia (2 ks)100 g
  • biely jogurt150 g
  • olivový olej8 g
  • celozrnný chlieb60 g
  • špenát40 g

Postup

  1. Jogurt zmiešaj so stlačeným strúčikom cesnaku a soľou a rozotri na tanier.
  2. Vajcia pošíruj vo vode tesne pod bodom varu 3 minúty.
  3. Vajcia polož na jogurt a pridaj zvädnutý špenát.
  4. Polej teplým olivovým olejom, posyp paprikou a podávaj s opečeným chlebom.

Raňajky