- Calorías
- 393
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 44 g
- Grasa
- 12 g
Por porción · Tiempo: 15 min
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- camote200 g
- salmón ahumado80 g
- queso crema light30 g
- huevo (1)50 g
- pepino50 g
Preparación
- Rebana el camote a lo largo y tuéstalo a 200 °C (400 °F) por 12 minutos; mientras, hierve el huevo 8 minutos.
- Unta el queso crema sobre el camote.
- Cubre con salmón ahumado, rodajas de pepino y el huevo rebanado; sazona con eneldo y pimienta.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano