Tagliata de ternera con rúcula y parmesano

507 kcal · Proteína 45 g · 20 min

Calorías
507
Proteína
45 g
Carbohidratos
25 g
Grasa
26 g

Por porción · Tiempo: 20 min

Ingredientes (1 porción)

  • sirloin de res150 g
  • rúcula60 g
  • tomates cherry150 g
  • queso parmesano15 g
  • aceite de oliva8 g
  • pan integral40 g

Preparación

  1. Saca el filete de la nevera 15 minutos antes y sazónalo con sal y pimienta.
  2. Séllalo en una sartén muy caliente con la mitad del aceite de oliva 2–3 minutos por lado y déjalo reposar 5 minutos.
  3. Mezcla la rúcula y los tomates cherry partidos con el resto del aceite y un poco de vinagre balsámico.
  4. Corta el filete en lonchas finas, colócalo sobre la ensalada, ralla el parmesano por encima y sirve con el pan.

Cena