- Calorías
- 385
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 18 g
Por porción · Tiempo: 15 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- tortillas de maíz50 g
- sirloin de res90 g
- huevo (1)50 g
- salsa40 g
- aguacate30 g
Preparación
- Sazona el bistec de res con sal, pimienta y comino y dóralo en un sartén caliente 3 minutos por lado; déjalo reposar y rebánalo fino.
- Revuelve el huevo en el mismo sartén de 1 a 2 minutos.
- Calienta las tortillas de maíz y rellénalas con bistec, huevo, salsa y aguacate.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano