Sándwich abierto de centeno con pechuga de pavo y huevo

388 kcal · Proteína 31 g · 15 min

Calorías
388
Proteína
31 g
Carbohidratos
40 g
Grasa
11 g

Por porción · Tiempo: 15 min

Ingredientes (1 porción)

  • pan de centeno70 g
  • queso crema light20 g
  • pechuga de pavo70 g
  • huevo (1)50 g
  • pepino y pimiento100 g

Preparación

  1. Sazona la pechuga de pavo, cocínala en un sartén antiadherente 4–5 minutos por lado y córtala en láminas finas.
  2. Hierve el huevo 9 minutos, enfríalo y rebánalo.
  3. Unta el queso crema sobre el pan de centeno.
  4. Coloca encima el pavo, el huevo y el pepino y el pimiento en rodajas.

Desayuno