- Calorías
- 548
- Proteína
- 37 g
- Carbohidratos
- 47 g
- Grasa
- 26 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- tofu200 g
- papas200 g
- pimientos y cebolla100 g
- aceite de oliva8 g
Preparación
- Corta las patatas en dados y cuécelas 10 minutos en agua con sal; escúrrelas.
- Sofríe el pimiento y la cebolla en tiras con el aceite de oliva durante 4 minutos.
- Desmenuza el tofu en la sartén y sazona con pimentón dulce, cúrcuma, sal y pimienta.
- Añade las patatas y saltea todo junto 5 minutos hasta que se dore.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano