Quesadilla de desayuno con jamón y huevo

459 kcal · Proteína 33 g · 10 min

Calorías
459
Proteína
33 g
Carbohidratos
37 g
Grasa
20 g

Por porción · Tiempo: 10 min

Ingredientes (1 porción)

  • tortilla integral70 g
  • huevos (2)100 g
  • jamón de pavo40 g
  • queso light20 g
  • salsa30 g

Preparación

  1. Revuelve los huevos en un sartén con aceite en aerosol 2 minutos y apártalos.
  2. Pon la tortilla en el sartén, cubre la mitad con queso, jamón de pavo y el huevo, y dóblala.
  3. Cocina 2 minutos por lado hasta que esté crujiente, córtala en triángulos y sirve con salsa.

Desayuno