- Calorías
- 527
- Proteína
- 55 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Grasa
- 19 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- pechuga de pollo170 g
- basil pesto20 g
- calabacín200 g
- tomates cherry150 g
- mozzarella light40 g
- quinoa (cruda)30 g
Preparación
- Enjuaga la quinoa y cuécela en el doble de su volumen de agua durante 12–15 minutos.
- Sazona el pollo y cocínalo en una sartén con aceite en aerosol 5–6 minutos por lado, y córtalo en rebanadas.
- Agrega el calabacín en rodajas y los tomates cherry a la sartén y cocina 4 minutos.
- Regresa el pollo, incorpora el pesto, cubre con la mozzarella en trozos y sirve sobre la quinoa.