Polenta cremosa con champiñones y tofu ahumado

510 kcal · Proteína 32 g · 15 min

Calorías
510
Proteína
32 g
Carbohidratos
50 g
Grasa
20 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • sémola de maíz / polenta (cruda)50 g
  • leche de soya200 ml
  • champiñones150 g
  • tofu ahumado100 g
  • aceite de oliva5 g

Preparación

  1. Lleva a ebullición la leche de soja con 100 ml de agua y una pizca de sal.
  2. Añade la polenta batiendo y cuece 5 minutos, removiendo, hasta que espese.
  3. Saltea los champiñones en láminas y el tofu ahumado en dados con el aceite de oliva, ajo y tomillo durante 6 minutos.
  4. Sirve la polenta en un bol y cúbrela con los champiñones y el tofu.

Desayuno