Polenta con huevos fritos, jamón y espinacas

454 kcal · Proteína 29 g · 15 min

Calorías
454
Proteína
29 g
Carbohidratos
43 g
Grasa
18 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • sémola de maíz / polenta (cruda)50 g
  • huevos (2)110 g
  • jamón de pavo50 g
  • espinacas80 g
  • aceite de oliva5 g

Preparación

  1. Añade la polenta batiendo a 250 ml de agua hirviendo con sal y cuece 5 minutos sin dejar de remover.
  2. Saltea las espinacas con ajo en la mitad del aceite de oliva hasta que se ablanden.
  3. Fríe los huevos en el resto del aceite y calienta el jamón de pavo.
  4. Sirve la polenta cubierta con las espinacas, el jamón y los huevos.

Desayuno