- Calorías
- 379
- Proteína
- 31 g
- Carbohidratos
- 28 g
- Grasa
- 16 g
Por porción · Tiempo: 15 min
Ingredientes (1 porción)
- whole wheat English muffin60 g
- salsa de tomate30 g
- huevos (2)100 g
- turkey pepperoni15 g
- mozzarella light40 g
Preparación
- Precalienta el horno o la freidora de aire a 200 °C (400 °F) y abre el muffin inglés integral.
- Revuelve los huevos suavemente con sazonador italiano.
- Unta la salsa de tomate en ambas mitades y cubre con los huevos, la mozzarella light y el pepperoni de pavo.
- Hornea 5–6 minutos hasta que el queso burbujee.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano