- Calorías
- 400
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasa
- 16 g
Por porción · Tiempo: 10 min
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- pan pita60 g
- chicken sausage50 g
- huevos (2)100 g
- espinacas30 g
Preparación
- Rebana la salchicha de pollo y dórala en un sartén con aceite en aerosol por 3 minutos.
- Agrega la espinaca y los huevos batidos y revuelve por 2 minutos.
- Calienta la pita, ábrela y rellénala; agrega salsa picante si quieres.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano