Pimientos rellenos veganos de soja y arroz

466 kcal · Proteína 30 g · 50 min

Calorías
466
Proteína
30 g
Carbohidratos
69 g
Grasa
8 g

Por porción · Tiempo: 50 min

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • pimientos morrones250 g
  • granulado de soya (seco)45 g
  • arroz (crudo)30 g
  • salsa de tomate150 g
  • cebolla50 g
  • aceite5 g

Preparación

  1. Remoja la soja texturizada en agua caliente con sal 10 minutos y escúrrela.
  2. Sofríe la cebolla picada en el aceite 3 minutos, añade la soja, el arroz crudo enjuagado, ajo, pimentón y mejorana, y mezcla bien.
  3. Corta la parte superior de los pimientos, quita las semillas y rellénalos con la mezcla.
  4. Coloca los pimientos en una olla, cúbrelos con la salsa de tomate y 150 ml de agua, y cuécelos tapados 35 minutos.

Cena