Panqueques de proteína sabor rol de canela

426 kcal · Proteína 30 g · 15 min

Calorías
426
Proteína
30 g
Carbohidratos
59 g
Grasa
7 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Vegano
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas50 g
  • proteína vegetal en polvo25 g
  • leche de soya120 ml
  • plátano60 g
  • sirope de arce15 g

Preparación

  1. Licúa la avena, la proteína vegetal, la leche de soya, el plátano, 1 cdta de canela y ½ cdta de polvo para hornear hasta obtener una mezcla.
  2. Cocina panqueques pequeños en un sartén antiadherente con aceite en aerosol 2 minutos por lado.
  3. Apílalos y báñalos con miel de maple mezclada con una pizca de canela.

Desayuno