Panqueques de proteína con limón y arándanos

465 kcal · Proteína 43 g · 15 min

Calorías
465
Proteína
43 g
Carbohidratos
48 g
Grasa
10 g

Por porción · Tiempo: 15 min

  • Vegetariano

Ingredientes (1 porción)

  • avena en hojuelas50 g
  • proteína whey25 g
  • huevo (1)50 g
  • Yogur griego 0 %100 g
  • arándanos80 g
  • jugo de limón10 g

Preparación

  1. Licúa la avena, la proteína whey, el huevo, la mitad del yogur griego, el jugo de limón y ½ cdta de polvo para hornear.
  2. Incorpora la mitad de los arándanos y cocina panqueques pequeños en un sartén antiadherente con aceite en aerosol 2 minutos por lado.
  3. Sirve con el resto del yogur griego y los arándanos encima.

Desayuno