- Calorías
- 367
- Proteína
- 30 g
- Carbohidratos
- 38 g
- Grasa
- 10 g
Por porción · Tiempo: 15 min
Ingredientes (1 porción)
- pan pita60 g
- pechuga de pollo70 g
- huevo (1)50 g
- salsa de yogur40 g
- lechuga y tomate60 g
Preparación
- Sazona el pollo con pimentón y sal, ásalo en un sartén 5–6 minutos por lado y córtalo en tiras.
- Hierve el huevo 8 minutos, enfríalo y rebánalo.
- Calienta el pan pita y ábrelo como bolsillo.
- Rellénalo con la lechuga y el tomate, el pollo y el huevo y báñalo con la salsa de yogur.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano