Omelette de pollo y brócoli con queso

458 kcal · Proteína 42 g · 15 min

Calorías
458
Proteína
42 g
Carbohidratos
24 g
Grasa
22 g

Por porción · Tiempo: 15 min

Ingredientes (1 porción)

  • huevos (2)100 g
  • pechuga de pollo60 g
  • brócoli100 g
  • queso light25 g
  • aceite5 g
  • pan integral40 g

Preparación

  1. Corta el brócoli en floretes pequeños y cuécelo al vapor o hiérvelo 4 minutos.
  2. Corta el pollo en cubos y fríelo en el aceite 5–6 minutos.
  3. Añade el brócoli, vierte los huevos batidos y espolvorea el queso rallado.
  4. Tapa y cocina a fuego bajo 3–4 minutos; sirve con el pan integral.

Desayuno