VorGym- Calorías
- 410
- Proteína
- 35 g
- Carbohidratos
- 37 g
- Grasa
- 14 g
Por porción · Tiempo: 5 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- yogur de soya200 g
- leche de soya150 ml
- mango150 g
- proteína vegetal en polvo25 g
- semillas de lino10 g
Preparación
- Pela el mango y córtalo en trozos.
- Ponlo en la batidora con el yogur de soja, la leche de soja, la proteína vegetal y una pizca de cardamomo.
- Tritura hasta que quede suave.
- Sírvelo en un vaso y espolvorea con la linaza.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano