- Calorías
- 413
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 35 g
- Grasa
- 15 g
Por porción · Tiempo: 25 min
Ingredientes (1 porción)
- pimientos morrones150 g
- huevos (2)100 g
- jamón de pavo40 g
- mozzarella light30 g
- pan de centeno50 g
Preparación
- Precalienta el horno a 200 °C.
- Corta los pimientos a lo largo y quítales las semillas.
- Pon jamón de pavo en cubos en cada mitad, casca un huevo encima y sazona.
- Esparce la mozzarella y hornea 15–18 minutos hasta que los huevos cuajen.
- Sirve con el pan de centeno.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano