- Calorías
- 425
- Proteína
- 24 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Grasa
- 17 g
Por porción · Tiempo: 20 min
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- papas200 g
- turkey bacon40 g
- huevos (2)100 g
- pimientos y cebolla80 g
Preparación
- Corta las papas en cubos y cocínalas 4 minutos en el microondas.
- Dora el tocino de pavo picado en un sartén, luego agrega las papas, el pimiento y la cebolla y cocina 8 minutos.
- Haz dos huecos, rompe los huevos dentro, tapa y cocina de 3 a 4 minutos hasta que cuajen.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano