- Calorías
- 634
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 68 g
- Grasa
- 26 g
Por porción · Tiempo: 25 min
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- queso halloumi80 g
- quinoa (cruda)55 g
- espárragos200 g
- garbanzos (cocidos)80 g
- jugo de limón15 g
Preparación
- Enjuaga la quinoa, cuécela en agua con sal 15 minutos, escúrrela y mezcla el jugo de limón.
- Asa los espárragos y los garbanzos en una sartén caliente sin aceite con orégano y sal 6 minutos.
- Corta el halloumi en lonchas y dóralo 2 minutos por lado.
- Sirve la quinoa con los espárragos y los garbanzos y cubre con el halloumi.
Almuerzo
- Pechuga de pollo con arroz y brócoli
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salmón con papas y ensalada
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Chili con carne con arroz
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Curry de garbanzos con espinacas y arroz
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
- Salteado de pavo con pasta integral
- Sin lactosa
- Tofu con quinoa y verduras asadas
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa