Gulash de lentejas rojas con tofu ahumado

530 kcal · Proteína 35 g · 30 min

Calorías
530
Proteína
35 g
Carbohidratos
62 g
Grasa
17 g

Por porción · Tiempo: 30 min

  • Vegano
  • Sin gluten
  • Sin lactosa

Ingredientes (1 porción)

  • lentejas rojas (crudas)60 g
  • tofu ahumado100 g
  • pimientos y cebolla150 g
  • tomate triturado150 g
  • aceite5 g

Preparación

  1. Sofríe el pimiento y la cebolla picados en el aceite 4 minutos y añade pimentón dulce, comino de prado y ajo.
  2. Agrega las lentejas enjuagadas, el tomate triturado y 300 ml de agua.
  3. Cuece 15 minutos removiendo de vez en cuando, hasta que las lentejas estén blandas.
  4. Incorpora el tofu ahumado en dados, calienta 3 minutos y sazona con sal y mejorana.

Cena