- Calorías
- 410
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 17 g
Por porción · Tiempo: 12 min
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- galletas de arroz30 g
- queso crema light30 g
- salmón ahumado80 g
- pepino60 g
- huevos (2)100 g
Preparación
- Hierve los huevos 9 minutos, enfríalos en agua fría y rebánalos.
- Unta el queso crema light sobre las galletas de arroz.
- Cubre con rodajas finas de pepino, el salmón ahumado y los huevos en rebanadas, y termina con eneldo y pimienta negra.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano