- Calorías
- 528
- Proteína
- 32 g
- Carbohidratos
- 57 g
- Grasa
- 21 g
Por porción · Tiempo: 5 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- galletas de arroz27 g
- crema de cacahuate30 g
- plátano100 g
- yogur de soya150 g
- proteína vegetal en polvo20 g
Preparación
- Unta la crema de cacahuate sobre las galletas de arroz.
- Cubre con rodajas de plátano y una pizca de canela.
- Mezcla la proteína vegetal con el yogur de soya y sírvelo al lado.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano