- Calorías
- 372
- Proteína
- 23 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Grasa
- 19 g
Por porción · Tiempo: 10 min
- Vegetariano
- Sin gluten
Ingredientes (1 porción)
- galletas de arroz27 g
- huevos (2)100 g
- mozzarella light40 g
- tomates80 g
- aceite de oliva y albahaca5 g
Preparación
- Fríe o revuelve los huevos en un sartén con aceite en aerosol de 2 a 3 minutos.
- Cubre las galletas de arroz con rodajas de tomate, mozzarella y el huevo.
- Rocía con el aceite de oliva con albahaca y agrega pimienta negra.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano