- Calorías
- 547
- Proteína
- 40 g
- Carbohidratos
- 60 g
- Grasa
- 20 g
Por porción · Tiempo: 30 min
- Vegano
- Sin gluten
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- brócoli300 g
- frijoles blancos (cocidos)120 g
- tofu120 g
- caldo de verduras300 ml
- cebolla50 g
- aceite de oliva8 g
Preparación
- Precalienta el horno a 200 °C, mezcla los dados de tofu con la mitad del aceite de oliva y pimentón, y hornéalos 20 minutos.
- Sofríe la cebolla picada y el ajo en el resto del aceite 3 minutos.
- Añade los ramilletes de brócoli, las alubias escurridas y el caldo, y cuece 10 minutos.
- Tritura la sopa hasta que esté lisa, sazona con sal, pimienta y nuez moscada, y sirve con el tofu al horno por encima.