Crema de atún y requesón sobre pan de centeno

400 kcal · Proteína 38 g · 7 min

Calorías
400
Proteína
38 g
Carbohidratos
45 g
Grasa
7 g

Por porción · Tiempo: 7 min

Ingredientes (1 porción)

  • atún en agua80 g
  • queso quark / requesón80 g
  • cebolla15 g
  • pan de centeno80 g
  • pepino80 g

Preparación

  1. Escurre el atún y aplástalo con el requesón.
  2. Pica finamente la cebolla e incorpórala con un poco de mostaza, sal y pimienta.
  3. Unta sobre el pan de centeno.
  4. Sirve con pepino en rodajas.

Desayuno