VorGym- Calorías
- 494
- Proteína
- 36 g
- Carbohidratos
- 51 g
- Grasa
- 16 g
Por porción · Tiempo: 10 min
- Sin lactosa
Ingredientes (1 porción)
- tortilla integral70 g
- rotisserie chicken (skinless)70 g
- huevo (1)50 g
- frijoles negros (cocidos)60 g
- salsa40 g
Preparación
- Deshebra el pollo rostizado y caliéntalo en un sartén con los frijoles negros y la mitad de la salsa.
- Revuelve el huevo al lado de 1 a 2 minutos.
- Rellena la tortilla con todo y el resto de la salsa, y enróllala bien.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano