- Calorías
- 457
- Proteína
- 27 g
- Carbohidratos
- 33 g
- Grasa
- 23 g
Por porción · Tiempo: 12 min
Ingredientes (1 porción)
- tortilla integral60 g
- huevos (2)100 g
- turkey bacon30 g
- reduced-fat cheddar15 g
- salsa40 g
Preparación
- Cocina el tocino de pavo en una sartén hasta que esté crujiente y pícalo.
- Revuelve los huevos en la misma sartén y agrega el tocino.
- Calienta la tortilla integral y rellénala con los huevos, el queso cheddar reducido en grasa y la salsa.
- Enróllala y dórala 1 minuto con la unión hacia abajo para sellarla.
Desayuno
- Avena proteica con frutos rojos
- Vegetariano
- Huevos revueltos (3) sobre pan integral tostado
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Yogur griego con granola y plátano
- Vegetariano
- Pan tostado con queso cottage y rábano
- Vegetariano
- Pan tostado con aguacate y dos huevos
- Vegetariano
- Sin lactosa
- Hot cakes de proteína con frutos rojos
- Vegetariano